Sommes-nous déjà en hiver?

Les premiers flocons de neige sont apparus (ok j’avoue, il s'agissait de neige fondante) ! Mais tout de même, l’hiver c’est le 21/12/2022. Pas le 02/12/2022 !!!

Cependant… en médecine traditionnelle chinoise (MTC), les saisons sont différentes des nôtres. On en compte 5. Tout comme en Occident, il y a les 4 saisons que nous connaissons tous et entre chaque, les intersaisons. Elles durent en moyenne 18 jours et il s’agit souvent d’une période de pluie.

Alors oui… d’après le calendrier chinois, l’hiver a débuté le 8 novembre. Donc, nous sommes en hiver. Et pour les chinois, la nouvelle année débute fin janvier à la fin de l’hiver avec le Nouvel an chinois.

Concrètement, qu’est-ce que cela signifie ? L’hiver est la période la plus yin de toute l’année. Comme vous le savez, le Yin correspond à la terre, au sombre, à la nuit, au froid, à l’humidité, à l’eau, au repos, à l’intérieur, à l’inspiration… bref… C’est le moment où il faut concentrer son énergie à l’intérieur du corps. Tout comme les arbres ; la sève retourne aux racines.

En hiver, le repos est de mise. Regardez la nature, les arbres n’ont plus de feuilles, tout est ralenti, certains animaux hibernent pour limiter leurs activités ainsi que leurs besoins. Et nous là-dedans ? Est-ce qu’on peut se mettre en pause comme la nature ? Heu… c’est chaud ça. Par contre, on peut en profiter pour flâner, lire, méditer, aller au lit plus tôt, faire un peu moins de sport… Cela permettra d’économiser notre capital santé.

Le froid est associé à l’hiver tout comme l’élément « Eau » est associé aux méridiens des Reins et de la Vessie. Le froid impacte l’énergie des Reins. Hors, les reins sont par définition : la batterie de notre corps. C’est eux qui stockent et envoient l’énergie dans notre corps. Vous connaissez la fameuse expression « Avoir les reins solides » ? Intéressant, non ? Celui qui a les reins solides avance sereinement et n’a peur de rien.

Si l’énergie des Reins vient en excès ou en insuffisance, nous pourrions rencontrer des soucis osseux, des problèmes liés à la fertilité, des douleurs lombaires, de la fatigue, de la dépression. Mais également des troubles auditifs, des affections dentaires, des œdèmes (ben oui, on a parlé de l’eau). Et ce n’est pas tout. Les cheveux sont également gérés par l’énergie des reins.

Soyons donc sages, couvrons les extrémités de notre corps afin de diminuer les déperditions de chaleur.

La peur est l’émotion liée à l’énergie des reins. La Peur, l’angoisse et le stress affectent nos Reins et les épuisent. Plus on est fatigué, plus on est susceptible de souffrir du stress et de peurs irraisonnées. C’est d’ailleurs pour cela que les personnes âgées sont en général plus peureuses et angoissées.

La couleur liée à l’hiver est le noir. Pourquoi donc ? Regardez les paysages qui nous entourent, l’hiver tout est souvent gris, terne tout comme nos cernes. Si elles sont présentes, c’est que l’énergie du rein est affectée. Les journées sont plus courtes, il fait noir plus tôt. C’est réjouissant non ? Mais non, c’est pour mieux revenir après.

Et pour terminer, ce n’est pas pour rien qu’en hiver nous mangeons plus chaud, plus gras. C’est le moment des raclettes, potées, carbonnades… chocolat chaud au coin du feu (à déguster avec sagesse bien entendu), les films de Noël à gogo… Vous l’aurez compris, évitez de manger froid, votre corps vous remerciera. Pensez aux légumes de saisons (ils sont bénéfiques et ce n’est pas pour rien que notre terre nous les offre) et à la saveur salée. Point d’attention, n’allez pas dormir le ventre plein. Adaptez votre heure de repas à votre heure de dodo. Votre estomac vous dire « Merci ». Evitez les écrans, les sources de stress juste avant l’endormissement. Là, c’est votre cœur qui vous dira merci.

En résumé :

• Prenez le temps de faire les choses, ralentissez votre rythme, flânez. Eviter toute activité éreintante ou exagérée que ce soit dans le domaine sportif, social, professionnel et sexuel (le Rein et la sexualité sont liés). Tout excès nuit! Centrez-vous sur vous, une petite introspection est bénéfique. Allez dormir tôt. Les heures avant minuit comptent pour double.

• Protégez votre joli corps du froid. Les vêtements chauds sont confectionnés pour l’hiver. Ne faites pas les ados, sortez couverts. Ce serait dommage de gaspiller votre énergie à vous réchauffer… Les températures chutent et sont déjà un défi pour le corps.

• Pensez à manger: les légumes racines, des aliments de couleurs foncées (haricots, algues, soupes miso, olives noires, champignons, des graines…) des poissons gras pour compenser le manque de vitamines D, des saveurs salées.
  

Et surtout…Préservez votre capital santé, préparez-vous à affronter l’hiver. Venez faire un tour chez moi. Maintenir l’équilibre de votre santé est mon objectif. N'hésitez pas à partager cet article.